Za 75 rokov života človek prespí okolo 25 rokov! V akej polohe treba spať, aby mal človek plnohodnotný spánok?

takprosto.cc

Spánkom zabijeme asi tretinu nášho života. To znamená, že osoba, ktorá žila 75 rokov z toho strávila 25 rokov spánkom. Zvláštna predstava, no nie? No vedeli ste, že poloha v ktorej spíte veľmi ovplyvňuje vaše zdravie? Preto si dnes niečo povieme o najobľúbenejších polohách, aby sme zistili, ktoré z nich sú a dobre a ktoré zlé pre naše zdravie. Možno preto sa ráno budíte unavenínevyspatí.

V akej polohe spať:
2 z 3 ľudí majú problémy s pohybovým aparátomchrbticou, lenže len málo ľudí si uvedomuje, že dôvodom je práve zlá poloha. Nesprávne držanie tela počas spánku môže viesť k nepríjemným následkom.

StockSnap/pixabay.com

Na bruchu:
Takýmto spôsobom zaťažujete krk a spodnú časť chrbta. Lekári však odporúčajú spať v tejto polohe, pokiaľ máte problémy so žalúdkom. Táto poloha pomáha znižovať krvný tlak. Všeobecne sa však neodporúča spať v tejto polohe.

Článok pokračuje na ďaľšej strane:


ZDROJtakprosto.cc
ZDIEĽAŤ