Kvôli týmto zisteniam teraz spávam bez nohavíc a mám kvalitnejší spánok, je to oveľa zdravšie ale hlavne…

takprosto.cc

Dobrý sen je zárukou zdravia, krásy a dobrej psychiky. Snažíme sa preto venovať veľkú pozornosť dobrému matracu, vankúšom, posteľnej bielizni či sa pri otázke „kde umiestniť v izbe posteľ“ neraz riadime rôznymi umeniami ako napríklad Feng Shui. Lenže málo ľudí vie, že aj také oblečenie, ktoré na sebe máme v noci, veľmi vplýva na kvalitný spánok.

Preto si musíme položiť otázku, spať bez alebo so šortkami? Táto otázka je dôležitá nielen pre vaše pohodlnie, ale aj zdravie. Odborníci tvrdia, že spať bez nohavíc/šortiek je najlepšia vec, akú môžeme urobiť pre naše telo, počas spánku. Najlepšie je spať nahý. Prečo je to tak?

Voy/bigstock.com

Kvalitný spánok:
Dobré prúdenie krvi
Krv musí voľne cirkulovať do tela, s prístupom do každej bunky. Lenže rôzne tesné pyžamá a ešte tesnejšie nohavičky môžu tomuto cirkulovaniu zabrániť.

Pokračujte v čítaní článku na ďaľšej strane… 


ZDROJtakprosto.cc
ZDIEĽAŤ