Spaľujú tuky, obmedzujú chuť do jedla, ale hlavne na sladké. Tieto plody vám dopomôžu k redukcií na váhe

pixabay.com

Marhule:
Tento sladký plod nás osviežuje prevažne počas letných dní. Netreba však zabúdať na jeho konzumáciu aj počas zimy. Čerstvé marhule sú zdrojom vlákniny nielen pre tých, ktorí dodržiavajú diétu, ale aj pre tých, ktorí chcú jednoducho žiť zdravo.

Čučoriedky:
Zo všetkých bobuľových ovocí, najviac pomáhajú pri chudnutí práve čučoriedky. Je tomu tak kvôli ich vysokému obsahu antioxidantov, ktoré dokážu účinne redukovať podiel tuku v tele. Pomáhajú totiž urýchliť fungovanie metabolizmu, ktorý potom pri spaľovaní kalórií pracuje omnoho efektívnejšie.

Grepfruit:
Výskum ukázal, že ak si dáme pred jedlom polovicu grapefruitu zníži sa proces ukladania tuku do brušnej dutiny aj hladina „škodlivého“ cholesterolu. Dobrovoľníci, ktorí v rámci štúdie jedli polovicu pred prijatím pokrmu, zoštíhleli v páse až o päť centimetrov. Samozrejme ich pokrm pozostával z vyváženej stravy.

Článok pokračuje na poslednej strane: