Za týždeň aj pol lahšia o 5kg? Možno to znie ako sen. No s touto bielkovinovo-vitamínovou dietou to hravo zvládnete!

Yuliya Gontar/bigstock.com

1. deň
Raňajky: 2 vajcia na tvrdo
Desiata: 1 grapefruit alebo 100 g ananásu
Obed: 150 – 200 g vareného hovädzieho mäsa
Olovrant: 2 hrušky alebo 2 jablká
Večera:100 g vareného kuracieho mäsa

2. deň:
Raňajky:
 250 g tvarohu
Desiata: 1 grapefruit
Obed: 150 g vareného morčacieho mäsa
Olovrant: 1 uhorka a 1 paradajka
Večera: 150 g pečenej hovädziny

Mohlo by vás zaujímať: Muži uprednostňujú štíhlejšie ženy. Prečítajte si 8 najčastejších argumentov prečo je to tak.

3. deň:
Raňajky: 100 g tvarohu
Desiata: 1 kiwi alebo 1 pomaranč
Obed: 200 g dusenej ryby
Olovrant: 1 mrkva a 1 paprika
Večera: 150 g pečených kuracích pŕs

Pokračujte v čítaní článku na poslednej strane, kde nájdete jedálničky na 4-5 deň: