Známa slovenská celebrita radí, ako môže, každá žena dosiahnúť pekný zadok. Vyskúšate?

Týmto cvikom si nielen vylepšite pozadie, ale navyše, zlepšíte si kondíciu a výdrž.

pekny zadok-ako na pekny zadok-fit postava-lucia mokranova-cviky na zadok
instagram.com/luciamokranova/

Snažíte s mať dokonalú postavu, ale výsledky neprichádzajú? Je na čase začať cvičiť efektívne. Lucia Mokráňová vám s tým určite pomôže. Jej cvik na zadok vás presvedčí o tom, že cvičiť sa oplatí.

Kto by nechcel mať dokonalú postavu? Ženám imponuje to, ak sa chlapi obzerajú a neustále in opakujú to, aké sú krásne. Týmto cvikom si nielen vylepšite pozadie, ale navyše, zlepšíte si kondíciu a výdrž.

Napnite všetky svaly: Alfou a omegou každého cvičenia je pravidelný tréning. Na zadok často zaberajú práve tie klasické cviky. Asi tie, ktoré sa nikomu nechce cvičiť. Lucia si sama veľmi pochvaľuje drepy, ale rovnako má aj jednu špeciálnu metódu, ktorá zaberá.

Pokračujte v čítaní na ďalšej strane nižšie: