Sušenie tela je komplex striktnej proteínovej diéty a zahŕňa cvičenia zamerané na spaľovanie podkožného tuku a zachovanie svalov. Tejto diéty sa často držia športovci. Človeku, ktorý má ďaleko od športu, je pribratejší a má slabo vyvinutú svalovú hmotu, môže tento komplex vyvolať metabolické poruchy. Rýchly úbytok hmotnosti spôsobí rovnako rýchly návrat stratených kilogramov.
Táto diéta je vhodná najmä pre tých, ktorých najvyšší stupeň aktivity je prechádzka z práce pešo. Pomôže vám rýchlo sa zbaviť kíl bez hormonálnych porúch a poškodenia svalov. Program nevyžaduje intenzívny tréning a je vhodný pre ženy akéhokoľvek veku.
Potraviny pre spaľovanie tukov:
S prísnou diétou by ste mali schudnúť od 0,7-1 kg za deň. Všetko závisí od vášho tela: čím viac tukovej hmoty, tým sa bude rýchlejšie spaľovať. Čím bližšie ste k optimálnej hmotnosti, tým pomalšie budete chudnúť.
Zoznam produktov na 10 – 14 dní diéty nájdete na druhej strane článku:
