8 jednoduchých spôsobov, vďaka ktorým sa vám podarí zhodiť niekoľko kíl za 2 týždne. Bod číslo 7 vás prekvapí.

Existuje veľa trikov, ktoré vám pomôžu stratiť niekoľko kíl už za 2 týždne a my vám ich dnes predstavíme.

ako schudnut-rady na chudnutie-diéta-ako s vahou nadol
lada_design/bigstock.com

Stres v práci, zlý spánok a nezdravé jedlo neprispievajú k dokonalej figúre a situáciu len zhoršujú. Existuje veľa trikov, ktoré vám pomôžu stratiť niekoľko kíl už za 2 týždne a my vám ich dnes predstavíme.

1. Vstávajte skôr:
Dostatok spánku zlepšuje váš metabolizmus, no ak spíte príliš veľa, môže to vážne ublížiť vášmu telu. Vedci zistili, že ľudia, ktorí spia viac ako 8 hodín a zobúdzajú sa neskôr ako o 10:45, zjedia o 250 kalórii denne viac, ako ranní vtáci. Okrem toho jedia viac slaných a sladkých jedál.

2. Čistite si zuby častejšie:
Zubná kefka nielen čistí zuby, ale pomáha bojovať proti nadmernej hmotnosti. Zubná pasta odstraňuje zvyšky potravín a nášmu mozgu akoby vysielala signál, že „obed sa skončil“.

Pokračujte na ďalšej strane nižšie: